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1、便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時間超過正常排出時間，使大便于結(jié)，導致48小時以上不排便；或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺 的癥狀。

(資料圖)

2、便秘常影響食欲及腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道的停留時間延長，而被大量吸收，引起毒性反應；嚴重者可導致 急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。

3、 主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營養(yǎng)不良。

4、 二、便秘的種類： 無張力便秘：(弛緩性便秘或無緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力，致使推動糞便的蠕動緩慢，使糞便通過大腸時花費了過多的時間，以致水分被吸收掉而大便變硬、變粗，造成排便困難。

5、此型多見于年老體弱、多次妊娠、營養(yǎng)不良、肥胖以及運動過少者；此外，還見于無定時排便習慣者。

6、食物質(zhì)地過細、纖維索過少及飲食中缺乏糖類、脂肪、水分、B族維生素等也可引起。

7、 2、痙攣性便秘：因腸道神經(jīng)末梢刺激過度，使大腸以及結(jié)腸的腸壁肌肉過度緊張或痙攣收縮，引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細條狀(糞便通過痙攣部位時，有疼痛感覺)，這種便秘一段時間之后會出現(xiàn)腹瀉，可發(fā)生便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。

8、常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經(jīng)失調(diào)，食用過于粗糙的食物，及使用瀉藥過量過久。

9、 3、阻塞性便秘(器質(zhì)性便秘)因大腸病變引起腸的一部分變細，或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過。

10、如糞便過度臃塞于直腸、乙狀結(jié)腸．可出現(xiàn)左下腹脹和壓痛，并有欲便不暢感。

11、 4、伴隨性便秘是因藥物的副作用(如止痛藥、抑制胃腸運動的藥、止咳藥、麻藥、安眠藥等都可引起便秘)和妊娠產(chǎn)生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現(xiàn)的便秘。

12、 三、引發(fā)便秘的原因： (一)原發(fā)性因素 1.飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。

13、進入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經(jīng)感受細胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘。

14、 2.排便動力不足排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。

15、年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發(fā)生便秘。

16、所以老年人多出現(xiàn)便秘。

17、 3.拖延大便時間一些人把大便當作無關緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。

18、這都可能使直腸壁上的神經(jīng)細胞對糞便進入直腸后產(chǎn)生的壓力感受反應變遲鈍，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。

19、 4.水份損失過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結(jié)。

20、 (二)繼發(fā)性因素 1.器質(zhì)性受阻腸管內(nèi)發(fā)生狹窄或腸管外受到壓迫時，如腸管良性和惡性腫瘤、慢性炎癥所引起的腸腔狹窄變小、巨結(jié)腸癥引起的直腸痙攣狹窄、手術后并發(fā)的腸粘連、部分性腸梗阻等，或腹腔內(nèi)巨大腫瘤，如卵巢囊腫、子宮肌瘤，以及妊娠、腹水壓迫大腸等，可控糞便通過受到障礙，在腸管內(nèi)停留時間過長，形成便秘。

21、近年來通過排便造影、肛腸測壓、結(jié)腸傳輸時間測定、盆底肌電圖等技術檢查手段，發(fā)現(xiàn)了新的便秘類型，稱出口處梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。

22、特點是排便時盆底出口處出現(xiàn)梗阻因素，其中有些可經(jīng)外科手術消除或緩解。

23、出口處梗阻型便秘此處不作介紹，專業(yè)人士可進入出口處梗阻型便秘了解。

24、 2.大腸病變?nèi)邕^敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結(jié)腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常，使糞便通過不暢而發(fā)生便秘。

25、 3.藥物影響服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙哌定、碳酸鉍等，及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可引起便秘。

26、 長期濫用瀉藥，使腸壁神經(jīng)感受細胞的應激性降低，即使腸內(nèi)有足量糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動及排便反射，因而導致頑固性便秘。

27、 4.精神因素精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，形成便秘。

28、 另外還有神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。

29、 (三)中醫(yī)對便秘的認識 中醫(yī)認為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。

30、 1.燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

31、 2.氣機郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。

32、糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。

33、 3.津液不足久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過于發(fā)汗、瀉下傷陰等。

34、氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。

35、 4.脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。

36、 四、便秘可能引起的疾?。?癥狀 可能的疾病 經(jīng)常性便秘，并伴有腹脹不適、食欲下降、脹氣 便秘 大便硬，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。

37、伴有腹痛，排便排氣后可緩解 腸結(jié)核 嘔吐、腹脹、腸絞痛，有時甚至休克 腸梗阻 服用某些藥物后出現(xiàn)和便秘 藥物副作用 糞塊細小分節(jié)如羊糞，伴神經(jīng)功能紊亂 腸痙攣腸道易激綜合征 有長期鉛接觸史，臍周痛，牙齦邊緣可見藍灰色點狀帶形的鉛線 慢性鉛中毒 腹部有包塊狀突起 腸梗阻,腸套疊,結(jié)腸癌,腸結(jié)核 中老年人排便習慣改變，或便秘不斷加重 結(jié)腸癌,直腸癌 五、治療便秘： 引起便秘的因素有很多，但大多數(shù)患者屬于的無張力便秘和痙攣性便。

38、對于這類便秘的一般療法如下： （一）食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

39、雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進腸壁的收縮運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用。

40、雙歧因子糖以全新的理念，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。

41、因而，食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界獲得廣泛應用。

42、 （二）飲食療法 食用利于排便的粥水、糖水。

43、——《請參考有利于排便的糖水》 2、多吃青菜和帶皮水果； 3、多吃花生、芝麻； 4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產(chǎn)氣食物； 5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利于排便的食物。

44、 (三)養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣 多喝水。

45、因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。

46、另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果。

47、 2、要有充足的、有規(guī)律的睡眠。

48、人們只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。

49、人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。

50、 3、多運動。

51、有人說：運動能使人年輕。

52、其實運動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強勁。

53、因此，有規(guī)律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。

54、 4、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習慣。

55、 5、自覺拒絕廣普抗生素類藥物。

56、廣普抗生素類藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死，導致身體菌群失衡。

57、因此，請慎用廣普抗生素類藥物。

58、 （四）物理治療法 睡前做做腹部按摩，可以促進腸蠕動，具體方法是：仰著躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。

59、 專家提醒： 局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸、開塞露）只是一種臨時性措施，一般情況下不宜采用，萬萬不可長期應用。

60、 2、刺激性的瀉藥只能暫時排便，破壞了腸道內(nèi)的環(huán)境，對人體有永久性損害。

61、 3、阻塞性便秘患者應及時去除病因(如接受外科治療)。

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